do pracy

[...] ponieważ nie chce zakładać nowego tematu i dziennika, więc będę kontynuował ten. Tym razem będę go trzymał od początku do końca. Wcześniej mi się to nie udało przez nawał pracy i obowiązków(na siłownie dawałem rade uczęszczać tylko że gorzej było z utrzymaniem diety ) ale że teraz sesja jest ku końcowi zaczynają się wakacje będę miał dużo [...]

[...] schodziły, waga malała i ciało się "rysowało", starałem sie tylko w dzien robić ok 5 tyś kroków zeby prowadzić w miarę zdrowy tryb zycia, a nie tylko siedziec w domu mimo pracy siedzącej, do tego trening silowy 4x w tygodniu, jesli chodzi kiedy to myslalem, zeby juz nie zbijac tych 2500 kcal za jakieś powiedzmy dwa tygodnie, jak zaobserwuje [...]

Spicie juz wszyscy? Tak mnie wzielo na refleksje ostatnio, tesc sie rozkreca i mnie jakas bezsennosc meczy. Siedze w pracy, niema nic do roboty a zasnac niemoge :/ U was zero problemow ze snem na bombie?

Sis, potraktuj to jako lekcje. Pojdzie do korporacji to zobaczysz tam to samo zbiorowisko leniwych zalosnych postaci, ktore beda 0.5h pracowac, reszte czasu spedza na fejsie, pyerdoleniu i markowaniu pracy. Szlag Cie trafi, nawet jak bedziesz ich szefowa to nie bedziesz w stanie nic zrobic. I tak dalej. Lajf in general.

[...] To jest całkiem dobre wykonanie-choć wysokość linki mogłaby być trochę niższa, ale to zależy też od ciebie, od twojego komfortu i czucia pracy mięśni. Faktycznie, może źle się wyraziłem wyżej z ta szerokością, bo źle to zabrzmiało Niemniej jednak chwyt może być minimalnie inny zależnie jeszcze od posobu [...]

[...] że płatne, to zawierają info ogólnie dostępne, oraz lokowanie produktów. Tak przynajmniej trafiłem ja. Po co szukać po omacku, skoro można pójść na kurs gdzie wszystko masz zaprojektowane właśnie pod potrzeby pracy jako trener personalny? Nie przekonuje mnie twoja argumentacja, bo ani to oszczędność pieniędzy ani większa wartość merytoryczna.

[...] zaczęło ze mnie schodzić. W martwym dodałem 5 kg zamiast 2,5 bo czuje, że jest jeszcze spory zapas. Żołnierskie ciężko, gorzej niż w zeszłym tygodniu mimo, że oszczędzałem bardziej barki. Gilotyna stała się jednym z moim ulubionych ćwiczeń. Jako, że jest kontuzjogenna to leci bardzo mały ciężar i 100% skupienia na pracy mięśni. Wchodzi pięknie.

a ja na trening zaraz po pracy. czyli za 2.5h albo jak kto woli 300 kopertek kukurydzy do zapakowania. po 20 ziarenek kazda kocham te prace, jest fascynujaca...

[...] chciał się "wyżyć", atakował bardzo dobrze Kongo, jednak złamanie żeber odebrało mu troche sił i skonczyło się jak się skonczyło, to można nazwać wypadkiem przy pracy, a nie walkę z Gonzagą, Gonzaga szedł na CroCopa bardzo twardo i odważnie, jak sam mówił czekał na MiddleKicka żeby złapać nogę Mirka i na glebe, tam szukał wygranej, a [...]

Niestety, miedzy 1 a 2 posilkiem nie mam mozliwosci zjedzenia czegokolwiek, pierwsza przerwa w pracy jest o godzinie 10. Ok wiec posilek o 10 moglbym zmienic na kasze i piers z kurczaka, ale wyrzucilbym tunczyka. Czy tak lepiej? A moze tunczyka zostawic? trzeci posilek, o godzinie 13 2x deser ryzowy bylby dla mnie wporzadku bo sa gotowe w sklepie. [...]

No właśnie tylko ze mam teraz spokojnie czas od pracy wolne z powodu okresu zimowego i mam tak do marca wolne, a póżniej nie będę miał zbyt wiele czasu na ćwiczenia ewentualnie po pracy ale wtedy to juz jestem wypalony przez prace i teraz chcę jak najwięcej załapać a za 2 miechy to zaczne chudnąć i wtedy rzucę się na redukcje tkanki tłuszczowej, [...]

ej 3 dni temu wracajac do domu z pracy przejechalem zajęca koorwa i cofnąłem sie i fotki robilem mu hahaha moze zapodac ?

[...] ... do czasu poszły też pomóc pewnemu młodzieńcowi który miał sam niewielkie gospodarstwo i cenił porządek na nim panujący gdy owe dzieci zjawiły się jak dobre duszki ucieszył się z ofiarowanej mu pomocy ale gdy zobaczył wyniki ich pracy - wpadł w szał a dzieci usłyszały: WY ZA HOOJA MIE UMIECIE CZYTAĆ MIĘDZY WIERSZAMI! i pełno kartofli zostaje

Grahamka z piersią z kurczaka jako drugie śniadanie w pracy jest dobre czy lepszy chleb ciemny pełnoziarnisty? Majonez do tego można było dodać czy lepiej bez?

Jak ci lata sztanga/sztangielki - za duży cięzar i nie jestes go w stanie kontrolowac więc więcej pracy przejmuja stabilizatory. Podciąganie sztangi do brody "ryje" stawy barkowe,łokcie, nadgarstki... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-25 21:58:36

Masz ladna sylwetke, troche pracy wlozysz i bedziesz miala te sylwetke plazowa o ktorej piszesz :-) nogi masz fajne, calkiem normalne a nie zadne patyki, pasuja do calej sylwetki jak trzeba :-) troche dolozysz tam miesnia i beda fajne. Na brzuchu jest nadmiar skory, ale tez troche tluszczu. Szczerze mowiac zabiegi kosmetyczne by ten brzuszek [...]

[...] do tego że nawet ludzie trenujący na siłowni, koksujący itd nie widzą ideału w sylwetce kulturystów to jest daleko poza nimi. Ja np "jaram się" wyglądem bo rozumiem ile to pracy i poświęcenia kosztowało (mówie o zdrowiu bo raczej najcięższy sport jak to próbują niektórzy wmówić to nie jest ) tych niektórych prosów, ale to co przedstawia np [...]

kurde chyba padne na tych skrzyniach gdyby wyskocznia była to ok ale bez.... Siwy29 ja też podchodze bez parcia wprawdzie ciśnie mnie troche czas,bo umowe w dotychczasowej pracy mam do początku października bez możliwości przedłużenia (wraca pracownica z wychowawczego) ale jak nie to to co innego ;-p

Witam. Więc za waszymi radami dorzuciłem: I Śniadanie 2 x jaja gotowane co do II to nie ma szansy na urozmaicenie, pracuję w takiej pracy gdzie nie ma szansy na coś nie sprefabrykowanego wcześniej, w IV dorzuciłem węgli ( 100 gram ryzu białego) I zamieniłem twaróg na półtłusty w ostatnim, Ogolnie rzecz biorąc dodałem kalorii poprzez zwiększenie [...]

[...] się w danym temacie przynajmiej co 2-3 dni. gratulacje! proszę o kontakt na priv (przeslij dane) ORAZ WAŻNE INFO !! Niestety u wiekszosc z Was po przejrzeniu 'oceny pracy' - czyli wszystkich Waszych postów z ostatnich 3 miesiecy mozna dojsc do wniosku, ze albo część tylko spamuje, albo siedzi i nabija posty w dzialach typu "po [...]